En muchas ocasiones nuestro cuerpo nos está intentando avisar de que hay un problema de salud, y una de las señales más comunes que suelen aparecer son las líneas blancas en las uñas.
Quizás te estés preguntando por qué aparecen estas líneas, así que hemos preparado este artículo para contarte cómo solucionar este problema. Los estudios han demostrado que las líneas blancas habituales en las uñas no son más que una falta de nutrientes en nuestro cuerpo.
También se debe a que no llevas una dieta saludable, pero no te lo tomes a la ligera, si a menudo ves estas líneas en tus uñas, puede ser que algo anda mal con tu salud y debe tratarse lo antes posible. Por otro lado, las líneas blancas en las uñas también pueden indicar que tienes una deficiencia grave de zinc en tu cuerpo provocada por la falta de agua. Si tiene una deficiencia de zinc, le recomendamos que consulte a un médico.
Además, la aparición de líneas blancas se asocia no solo a la falta de este nutriente, sino también a la falta de agua. Si este es el caso, sus uñas y cabello pueden estar quebradizos.
¿Qué se debe hacer para evitar que aparezcan líneas blancas en las uñas?
Si tiene estas líneas en las uñas, lo primero que debe hacer es consultar a su médico de cabecera, ya que puede tener otras condiciones que no conoce.
Este problema muy probablemente esté relacionado con malos hábitos alimenticios, de ser así te recomendamos beber al menos 8 vasos de agua al día, pues mantenerse hidratado le permite a tu cuerpo producir colágeno y zinc, los cuales son los encargados del mantenimiento de las uñas, el cabello y la piel.
Lo que significa que puedes combatir este problema bebiendo suficiente agua. Por otro lado, también te recomendamos que te cortes las uñas con frecuencia, ya que la falta de buenos hábitos de higiene personal también puede provocar que estas líneas aparezcan en cualquier momento.
Además, los nutricionistas y dermatólogos recomiendan beber mucha agua, porque sin agua la piel pierde colágeno y elastina. Así que ya sabes el secreto, bebe mucha agua y trata de incluir en tu dieta frutas y verduras ricas en zinc, colágeno, vitamina B12 y omega 6.