El debate sobre si dormir con calcetines ha estado desde hace varios años, en este artículo te revelaremos la respuesta, sobre si debes o no dormir con calcetines.
Todos estamos de acuerdo que esos calcetines navideños no son los más increíbles, pero resulta que mantener los pies calientes por la noche puede marcar una gran diferencia en tus patrones de sueño.
Según el portal sleep.org, los pies fríos causan vasodilatación (ensanchamiento de los vasos sanguíneos), lo que le indica al cerebro que es hora de dormir.
El calor se redistribuye por todo el cuerpo en preparación para dormir. En otras palabras, los pies calientes en la cama significan noches menos inquietas.
Dormir con calcetines también puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido. Si no lo cree, un estudio publicado en Science Weekly International descubrió que usar calcetines en la cama puede ayudarlo a conciliar el sueño 15 minutos antes de lo habitual.
Según los informes, los adultos que usaban calcetines normales o térmicos se dormían más rápido que los que no los usaban. Dormir con calcetines también puede ayudar a prevenir los sofocos, mejorar los pies secos y aumentar los orgasmos.
La medicina tradicional china también apoya la idea de usar calcetines para dormir, enfatizando su capacidad para mejorar la circulación sanguínea. Los pies fríos agotan la energía del cuerpo e inhiben el flujo de vitalidad (energía) y sangre (nutrientes) a través del cuerpo.
Entonces propago «Qi». De esta manera, puede eliminar los bloqueos dolorosos de su cuerpo y permitir que la energía fluya sin problemas.
El frío inhibe el flujo de energía, mientras que el calor y la calidez promueven el flujo de energía. Una ducha caliente es relajante, pero una ducha fría es estresante. El frío puede causar estancamiento, que también puede causar dolor.