La circulación es el proceso mediante el cual el corazón bombea la sangre de una persona alrededor del cuerpo. La buena circulación es vital para la salud. Entonces, ¿Cómo se puede mejorar la circulación? A medida que la sangre circula, distribuye oxígeno y nutrientes a las células del cuerpo y elimina los desechos.
Los problemas de circulación de sangre no excluye a los jóvenes, incluso deportistas pueden llegar a padecer de este mal, por lo que este tipo de procedimientos se aplica a todos por igual.
Lo primero es reducir el consumo de sodio, una de sus principales fuentes es la sal que empleamos para cocinar, por lo que es necesario disminuir al máximo su consumo.
Evitar pasar mucho tiempo se pie, sobre todo en lugares cerrados y calurosos, de manera que la sangre pueda circular correctamente.
Si el paciente es propenso a retener líquidos, se le suele recomendar que, a la hora de sentarse, lo haga con las piernas en alto, para evitar así una acumulación de sangre en las piernas.
Otra de las opciones es la ingesta de diuréticos para ayudar en la eliminación de agua y sodio en el organismo a través de la orina o las heces.
Uno de los más recomendados es la cola de caballo. Este tipo de diuréticos tienen, además, propiedades regeneradoras y astringentes, por lo que representa un excelente remedio natural para la retención de líquidos.
La mala circulación, lo mejor que puedes hacer es tomar una cucharada de polvo de cúrcuma en un vaso de leche tibia. Bébelo una o dos veces al día según la tolerancia que tengas a su exótico sabor y verás cómo los cambios son prácticamente en cuestión de días. Acompaña con miel para mejorar el sabor.